ZDARMA osobní odběr celá ČR - Zásilkovna při nákupu nad 900 Kč

Jak vybrat vhodnou velikost meditačního sedáku

Turecky_sed Sed_na_sedaku  Seiza 

Názorný videonávod jak vybrat velikost: 


Rychlá navigace při výběru velikosti
Vašeho meditačního sedáku:  

 

Zvolit
∅ 30 x výška 12 cm

Zvolit
∅ 30 x výška 18 cm

Zvolit vyšší formáty
(výška 25 nebo 30 cm)

Zvolit širší formáty
(∅ 40 nebo 50 cm)

Výška postavy

 Do 180 cm

 Nad 180 cm

Pro normální sezení.

Není potřeba.

Šířka postavy

Pro hubeňoury a těm co mají úzkou pánev až po průměrnou postavu.

Pro hubeňoury a těm co mají úzkou pánev až po průměrnou postavu.

Pro silnější postavu budou výšky od 25 cm pohodlnější.

Nad 100 kg doporučujeme širší sedáky (40-50 cm průměr).

Ohebnost  v kolenou a stav kyčlí

Vydržíte v tureckém sedu na podlaze podloženi pouze složenou dekou nebo bez podložení.

V tureckém sedu vydržíte, ale hodně podložení, můžete vyzkoušet na obráceném hrnci a změřit jeho výšku.

Do tureckého sedu se vůbec nedostanete, potom zvolit výšku 25 cm a víc.

 

Celková  kondice

Cvičíte pravidelně například pilates, jogu, taiji.

Cvičí občas.

Necvičí nic.

 Necvičí nic.

Věkem starší

Máte nastolenou životosprávu, která umožňuje zachováni ohebnosti kloubů.

Předpokládáte, že se s věkem bude zhoršovat Váš zdr. stav i ohebnost kloubů

Vhodné pro starší osoby, které necvičí a nemají moc pohybu.

Vhodné pro silnější starší osoby, které necvičí a nemají moc pohybu.

Pro děti

Pro sezení v tureckém sedu, děti jsou ohebné.

Pro běžné klasické sezení.

Pro děti zbytečně těžké.

Pro děti zbytečně těžké.

Použití sedáku  na židli

Stačí výška 12 cm.

 

 

 

Použití sedáku  pod nohy

Stačí výška 12 cm.

 

 

 

 

Pohankové meditační sedáky (polštáře) jsou pevné. Jsou naplněné pohankovými slupkami tak, aby se na nich dalo sedět, aby se nepropadaly při sezení.  Při jejich výběru řeší kupující především správnou velikost, respektive výšku. Důležitou roli hraje také design, motiv, barevnost, ale díky vlastním výrobním možnostem nabízíme téměř všechny designy pro všechny výšky.

Ať už budete používat jakýkoli způsob sezení, je potřeba, aby bylo pohodlné, aby vás nebolely kyčle, kolena, kotníky, nárty atp. Je potřeba zohlednit svůj zdravotní stav a dispozice. 

Jakou výšku vybrat pro Vaše tělo?

Pokud máte problémy s kyčlemi nebo koleny, začínají Vás při sezení bolet, bude vhodnější používat vyšší varianty sedáků (výška 18 cm a výš). Pokud jste ohební, postačí sedák nižší o výšce 12 cm. Nebo rovnou můžete docílit ještě nižšího sedáku tím, že náplň pohankových slupek odsypete. Pro klasické sezení jsou  využívány i vyšší varianty sedáků, od 25 cm a výš. Všechny sedáky jsou vybaveny zipem na vnitřní části, pomocí kterého jdou slupky odsypat, dosypat, případně zcela vyměnit.

Aby sedák nebyl moc těžký?

Při rozhodování o velikosti sedáků také hraje roli to, zda budeme se sedákem často cestovat a přenášet ho. Tam jsou potom vhodnější nižší varianty, případně dva nižší sedáky dávat na sebe, pokud jsme doma, a na cesty brát pouze jeden.

Posaďte se na hrnec

Sezení na sedáku můžete vyzkoušet tak, že vezmete hrnec nebo kastrol odpovídající výšce, například kastrol vysoký 12 cm, na něj umístíte složenou deku, aby nebyl tak tvrdý. Tím docílíte potřebné velikosti a můžete vyzkoušet, co na to Vaše kolena, kyčle, nárty a vůbec reakci celého těla. Zkuste chvilku posedět a uvidíte, zda je to pohodlné.
 

Jakou šířku (průměr) meditačního polštáře?

Průměr 30 cm je vhodný pro osoby, které mají užší pánev, jsou zvyklé sedět v tureckém sedu a nebo chtějí sedáky používat pro sezení s nohama pod sebou, tak zvané seize (japonský způsob). Široké sedáky jsou pro seizu nevhodné, protože se nevejde mezi kolena.

Průměr 40 cm nabízí více prostoru pro pánev a také stehenní kosti a celkově stehna se lépe opřou o sedák po stranách a nevylamují se z kyčlí. Je vhodný pro postavy se širší pánví, pro dlouhodobé meditace, pro osoby, které  nejsou zvyklé dlouho sedět v tureckém sedu. nevýhodou je vyšší hmotnost.

Průměr 50 cm je už hodně široký, je používaný spíše jako náhrada sedací soupravy, jako bytový doplněk. Zvažte, zda opravdu potřebujete průměr 50 cm, protože například při výšce 25 cm je hodně těžký.

Některé vzory jsou dostupné pouze pro menší průměry, což je dáno způsobem umístěním motivů na látce a jejich vystřihování, případně potiskem (například u květu života). Proto některé motivy nejsou pro průměry 40 nebo 50 cm.

Výhody a nevýhody jednotlivých velikostí meditačních sedáků:

 

 

Průměr sedáku

 

Výška sedáku

+

Výhody

-

Nevýhody


Ideální způsob sezení na dané velikosti sedáku

Ø 30 cm 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12 cm

Lehký, dobře se přenáší na akce a semináře.
.
Malý

Pro sezení v tureckém sedu nebo seize.

Je nízký, pro lidi s problematickými kyčlemi a koleny není vhodný, příliš by klouby namáhali.

Nevhodný pro normální sed.

 Turecky_sedSed_na_sedakuSeiza

18 cm

Už je těžší, ale i tak ho lze dobře přenášet.

Pro sezení v tureckém sedu, seize i normálním sedu.

Ideální pro normální sed pro děti do cca 150 cm.

Na časté přenášení už je těžký a objemný.

 

 Turecky_sedSed_na_sedakuSeiza

25 cm

Ideální pro normální sed dospělých.

Těžký, není dobrý pro pravidelné přenášení.

Pro turecký sed je už příliš vysoký.

 

       Sed_na_sedakuSeiza

30 cm

Ideální pro normální sed dospělých. 

Těžký, není dobrý pro pravidelné přenášení.

Pro turecký sed  i seizu je už příliš vysoký.

 

       Sed_na_sedaku

35 cm

Ideální pro normální sed dospělých.

Těžký, není dobrý pro pravidelné přenášení.

Pro turecký sed  i seizu je už příliš vysoký.

Zhotovuji na zakázku.

       Sed_na_sedaku


Ø 40 cm

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

12 cm

Podepře kyčle, nevylamují se nohy z kyčlí. 

Nejde seiza, sedák je příliš široký a nevejde se mezi kolena.

 

 Turecky_sedSed_na_sedaku

18 cm

Podepře kyčle, nevylamují se nohy z kyčlí.

Už docela těžký na přenášení.

Nejde seiza, sedák je příliš široký a nevejde se mezi kolena.

 

 Turecky_sedSed_na_sedaku

25 cm

Podepře kyčle, nevylamují se nohy z kyčlí.

Vhodný pro normální sezení.

Už nejde ani seiza, ani turecký sed.

       Sed_na_sedaku

30 cm

Podepře kyčle, nevylamují se nohy z kyčlí.

Vhodný pro normální sezení. 

Už nejde ani seiza, ani turerký sed.

       Sed_na_sedaku

35 cm

Podepře kyčle, nevylamují se nohy z kyčlí.

Vhodný pro normální sezení. 

Už nejde ani seiza, ani turerký sed.

       Sed_na_sedaku

Ø 50 cm

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12 cm

Široký sedák, podepře kyčle, ale pro pohodlný normální sed je hodně nízký, píše pro velice pohodlný turecký sed.

Sedák tvoří hodně širokou základnu. 

Nejde seiza, sedák je příliš široký a nevejde se mezi kolena.

 

 Turecky_sedSed_na_sedaku

18 cm

Široký sedák, podepře kyčle, ale pro pohodlný normální sed je hodně nízký, spíše pro velice pohodlný turecký sed.

Nejde seiza, sedák je příliš široký a nevejde se mezi kolena.

Už docela  těžký.

 

 Turecky_sedSed_na_sedaku


25 cm

Široký sedák pro velice pohodlný normální sed.

Pro širší pánev. 

Nejde seiza ani turecký sed.

Hodně těžký.

       Sed_na_sedaku

30 cm

Široký sedák pro velice pohodlný normální sed.

Pro širší pánev.

Jako stabilní bytový doplněk je pěkný.

Extrémě těžký, přes 10 kg.

       Sed_na_sedaku

35 cm

Široký sedák pro velice pohodlný normální sed.

Pro širší pánev.

Jako stabilní bytový doplněk je pěkný. 

Extrémě těžký, přes 10 kg.

 

       Sed_na_sedaku

 Turecky_sed= turecký sed     Sed_na_sedaku= normální sed   Seiza= seiza (sed s nohama pod sebou)


Klidně zavolejte a poraďte se

Pokud si i přesto nebudete jistí, rádi Vám pomůžeme vybrat správnou velikost meditačního sedáku po telefonu (+420 608 580 283), e-mailu (klara@obchodsradosti.cz) nebo poradíme, jak výšku nasimulovat například pomocí krabice od bot nebo obráceného hrnce, na který se posadíte a uvidíte.

15_velikosti_min

 

Přehled rozměrů a hmotnosti našich meditačních sedáků:

Sedáky vyrábíme o výšce 12 - 30 cm, výška 35 je na objednávku.


Pohankové slupky jsou přírodní materiál a jejich hmotnost se odlišuje podle toho, jak bylo daný rok sucho. Uvedené hmotnosti jsou orientační a mohou se mírně odlišovat)

  průměr 30 x výška 12 cm   hmotnost 1,8 kg
  průměr 30 x výška 18 cm   hmotnost 2,3 kg
  průměr 30 x výška 25 cm   hmotnost 2,8 kg
  průměr 30 x výška 30 cm   hmotnost 3,1 kg
   
  průměr 40 x výška 12 cm   hmotnost 3,3 kg
  průměr 40 x výška 18 cm   hmotnost 4,3 kg
  průměr 40 x výška 25 cm   hmotnost 5,8 kg
  průměr 40 x výška 30 cm   hmotnost 6,8 kg
   
  průměr 50 x výška 12 cm   hmotnost 5,1 kg
  průměr 50 x výška 18 cm   hmotnost 5,4 kg
  průměr 50 x výška 25 cm   hmotnost 7,4 kg
  průměr 50 x výška 30 cm   hmotnost 9,5 kg
   

  

Více o využití sedáku a způsobech sezení si přečtete zde.  

Koupit meditační polštáře/sedáky

Všechna videa a video návody

 

 

Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním. Více informací naleznete na této stránce.