Využití pohankového válce (jóga bolsteru)

Bolster, pohankový válec, podpůrný polštář válcového tvaru, relaxační válec

 3_valec maly vleze na boku jpg

Jedná se o pomůcku používanou především v józe, ale je oblíbená i pro běžnou relaxaci, vypodložení různých částí těla při cvičení, meditaci, relaxaci, masáži, shiatsu a jiné terapii.

Na válci lze také pohodlně sedět.

5_valec velky na sezeni jpg

Cvičení s bolstrem se stává pohodlnější, některé asány jsou snáze a lépe provádět a také výdrž bývá delší. Polštář plněný pohankovými slupkami je dostatečně pevný a přitom pohodlný, dobře zachytí a drží tvar vašeho těla. Tu část, která je o válec opřená, její tvar válec kopíruje. Tím dochází v relaxačních ásanách k hlubšímu a kvalitnějšímu uvolnění, celkově cvičení je potom lepší.

9_valec velky vylehavani

 

Pohankové slupky, které tvoří výplň válce, jsou přírodní materiál. Jako povlak vnitřní části je použita silnější bavlněná látka, tak, aby se slupky neprodraly ven. Celý válec je povlečen snímatelným bavlněným potahem, který lze prát v pračce.

Bolster_snímatelný povlak

 

Vybrat můžete z široké nabídky válců s následujících tří velikostí:

průměr 15 cm x délka 60 cm (váží cca: 2,3 kg) - na fotce oranžový

průměr 20 cm x délka 70 cm (váží cca: 3,8 kg) - na fotce hnědý

průměr 25 cm x délka 60 cm (váží cca: 4,0 kg) - na fotkách není, jedná se o novou velikost

Pohankovy_valec_velikosti

 

Využití menšího válce: vypodložení kolen a nártů při masážích, shiatsu, relaxaci.

6_valec maly na masaznim lehatku pod koleny jpg

7_valec maly na masaznim lehatku pod kotniky jpg

Využití většího válce: cvičení jógy, relaxační jógové ásany, uvolnění  v pozici vleže na zádech (záda jsou na válci). Těhotné ženy používají válec na vypodložení horní nohy při lehu na boku, čímž se uvolní napětí v kříži a bedrech. Tato poloha bývá pro těhotné velice relaxační a dost částo tak ženy i spí v noci.

Vypodložení při jógové ásaně: viparita karaní (lomená svíčka)

10_lomena svicka viparita karani

 

Pohankový válec – bolster – je pomůckou jak pro dospělé tak pro děti a nabízí řadu kreativních využití. Fantazii se meze nekladou.

Kategorie válce - koupit  

Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.