Jak vybrat vhodnou velikost meditačního sedáku

 Meditacni-polstar-oranzovy-narovnava-zada2 Polstar zafu zluty jak sedet3 Pohankovy-polstar-sedy-srovna-bolava-zada1 

Rychlá navigace při výběru velikosti Vašeho meditačního sedáku:  

Vliv na výběr má: 

Zvolit 12 cm   (průměr 30 cm)

Zvolit 18 cm
 (průměr 30 cm)

Zvolit vyšší formáty

Zvolit širší formáty

Výška postavy

 Do 180 cm

 Nad 180 cm

Pro normální sezení.

Není potřeba.

Šířka postavy

Pro hubeňoury a těm co mají úzkou pánev až po průměrnou postavu

Pro hubeňoury a těm co mají úzkou pánev až po průměrnou postavu

Pro silnější postavu budou výšky od 25 cm pohodlnější.

Nad 100 kg doporučujeme širší sedáky (40-50 cm průměr)

Ohebnost  v kolenou a stav kyčlí

Vydržíte v tureckém sedu na podlaze podloženi pouze složenou dekou nebo bez podložení.

V tureckém sedu vydržíte, ale hodně podložení, můžete vyzkoušet na obráceném hrnci a změřit jeho výšku.

Do tureckého sedu se vůbec nedostanete, potom zvolit výšku 25 cm a víc.

 

Celková  kondice

Cvičíte pravidelně například pilates, jogu, taiji.

Cvičí občas.

Necvičí nic.

 Necvičí nic.

Věkem starší

Máte nastolenou životosprávu, která umožňuje zachováni ohebnosti kloubů.

Předpokládáte, že se s věkem bude zhoršovat Váš zdr. stav i ohebnost kloubů

Vhodné pro starší osoby, které necvičí a nemají moc pohybu.

Vhodné pro silnější starší osoby, které necvičí a nemají moc pohybu.

Pro děti

Pro sezení v tureckém sedu, děti jsou ohebné.

Pro běžné klasické sezení.

Pro děti zbytečně těžké.

Pro děti zbytečně těžké.

Použití sedáku  na židli

Stačí výška 12 cm.

 

 

 

Použití sedáku  pod nohy

Stačí výška 12 cm.

 

 

 

 

Pohankové sedáky jsou pevné, jsou naplněné pohankovými slupkami tak, aby se na nich dalo sedět, aby se nepropadaly při sezení.  Při jejich výběru řeší kupující především správnou velikost, respektive výšku. Důležitou roli hraje také design, motiv, barevnost, ale díky vlastním výrobním možnostem nabízíme všechny designy pro všechny výšky.

P1310064 P1310072

 Ať už budete používat jakýkoli způsob sezení, je potřeba, aby bylo pohodlné, aby vás nebolely kyčle, kolena, kotníky, nárty atp. Je potřeba zohlednit svůj zdravotní stav a dispozice.

Pokud máte problémy s kyčlemi nebo koleny, začínají Vás při sezení bolet, bude vhodnější používat vyšší varianty sedáků (výška 18 cm a víc). Pokud jste ohební, postačí nižší sedák 12 cm, nebo rovnou můžete docílit ještě nižšího sedáku tím, že náplň pohankových slupek odsypete. Pro klasické sezení jsou  využívány i vyšší varianty sedáků, od 25 cm a výš.Všechny sedáky jsou vybaveny zipem na vnitřní části, pomocí kterého jdou slupky odsypat, dosypat, případně zcela vyměnit.

Při rozhodování o velikosti sedáků také hraje roli to, zda budeme se sedákem často cestovat a přenášet ho. Tam jsou potom vhodnější nižší varianty, případně dva nižší sedáky dávat na sebe, pokud jsme doma, a na cesty brát pouze jeden.

Pokud si i přesto nebudete jistí, rádi Vám pomůžeme vybrat správnou velikost meditačního sedáku po telefonu (+420 608 580 283), e-mailu (klara@obchodsradosti.cz) nebo poradíme, jak výšku nasimulovat například pomocí krabice od bot nebo obráceného hrnce, na který se posadíte a uvidíte.

 Přehled rozměrů a hmotnosti našich meditačních sedáků:

  průměr 30 x výška 12 cm   hmotnost 1,8 kg
  průměr 30 x výška 18 cm   hmotnost 2,3 kg
  průměr 30 x výška 25 cm   hmotnost 2,8 kg
  průměr 30 x výška 30 cm   hmotnost 3,1 kg
  průměr 30 x výška 35 cm   hmotnost 3,8 kg
   
  průměr 40 x výška 12 cm   hmotnost 3,3 kg
  průměr 40 x výška 18 cm   hmotnost 4,3 kg
  průměr 40 x výška 25 cm   hmotnost 5,8 kg
  průměr 40 x výška 30 cm   hmotnost 6,8 kg
  průměr 40 x výška 35 cm   hmotnost 7,5 kg
   
  průměr 50 x výška 12 cm   hmotnost 5,1 kg
  průměr 50 x výška 18 cm   hmotnost 5,4 kg
  průměr 50 x výška 25 cm   hmotnost 7,4 kg
  průměr 50 x výška 30 cm   hmotnost 9,5 kg
  průměr 50 x výška 35 cm   hmotnost 10,9 kg

 

Více o využití sedáku a způsobech sezení si přečtete zde.  

 

 

Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.